あまりにも種類が多いダイエットサプリはどのように選べば良いのでしょうか。

テレビ、ネット、雑誌などにダイエットサプリの宣伝はあふれています。

製品自体も医薬品や食品など分類もさまざまで、医療関係者の証言やアドバイスもあちこちにあって、また、さまざまなメーカーが同じような成分のものを出しており、どれを選べば良いのか全くわからないという方が多いと思います。

やはり口コミを重視して選ぶのが最も効率的であるのは間違いありません。。

しかし比較サイトやまとめサイトなどは、ほとんどがアフィリエイトといういわば広告であることが常識で全く信憑性はありません。

そこで日本最大の通販サイトであるamazonの人気ランキングとｸﾁコミを参考にしておすすめ商品を選びました。

アマゾンの口コミは多くのカスタマーによる評価とクチコミが充実しておりステマがしにくいため非常に信憑性が高いというのが理由です。

1.大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート（6g×30包）公式サイト販売価格：1,944円（込）

・トクホで安心。食物繊維が効く！

「賢者の食卓 ダブルサポート」の特徴はまずトクホ、特定保健用食品であることです。

大手製薬会社の製品で厚生労働省の認可を受けたトクホ食品という点からも安心して飲むことができます。

このサプリは難消化性デキストリンという食物繊維の働きで糖分や脂肪の吸収を抑え体外への脂肪排泄量を増加させます。

それによって食後の血糖値や血中の中性脂肪の上昇を抑えます。

メーカーの実験によればハンバーガーとポテトあるいはうどん定食とともにこのサプリを摂取すると摂取しない場合に比較して血糖値の上昇がおだやかになるとされています。

また脂肪の吸収を抑えて体外への排出量が増加するという結果も出ています。

・口コミ「胃腸にイイ。飲みやすく便利！」

食物繊維によって胃腸の働きが改善され、便通がよくなったという意見が多く寄せられています。また、お茶や紅茶、みそ汁などに入れても味を変えにくいので、摂取しやすく、血糖値や体重が下がったという報告もありました。スティックタイプなので携帯してさっと使えるという点も人気の原因の一つです。

イエットパウダー ピンクグレープフルーツ風味（6g×16袋）公式サイト販売価格：2,484円（税込）

・アミノ酸の力。動く前に飲む！

このサプリの「ヴァーム」というのはアミノ酸の名前です。

スズメバチの研究で発見されたアミノ酸「V.A.A.M.」をさらに研究して見つかったのが「D-V.A.A.M.」です。

身体を動かすときの体脂肪の燃焼を助けダイエットに効果を発揮するため日常生活をダイエットにつなげます。

食品大手の明治の製品なので安心です。

1日の始まり、買い物や掃除・洗濯のとき、出かける前や運動前に飲むと効果があります。

コストパフォーマンスも高く「パウダータイプ」をコップ1杯の水かお湯に溶かして飲みます。

ドリンクタイプ、ゼリータイプもあります。

・口コミ「代謝がよくなり、味もおいしい！」

運動する前に飲むと代謝がよくなり汗がたくさん出るという意見が圧倒的です。

スポーツ、トレーニングに合い、疲れにくい、持続力が上がる、おなかが空きにくい、といったコメントもありました。

スポーツではなくても家事労働やハードな通勤、仕事で多く歩くなどのときにも代謝が上がって脂肪燃焼が進むと考えられます。

コストも水に溶かして飲むと清涼飲料水と同じくらいで味もおいしいという意見がありました。

特に仕事などで体を動かす人にオススメといえるかもしれません。

3.DHC ギムネマ（20日分 60粒）公式サイト販売価格：1,183円（税込）

・インドのギムネマが血糖値を下げる！

インドに伝わるハーブ、ギムネマには糖分をコントロールする働きがあることが広く知られています。

ギムネマは糖分の吸収を抑えるのでこのサプリの大手DHCのギムネマは甘いもの好きや炭水化物をよく食べる人に向いています。

甘いもの、重い料理を食べる前に飲むと食欲も抑えられ体内の血糖値を下げるため効果が期待できます。

ただ、過剰に摂取すると胃腸の調子を崩すことがあるので1日の目安を超えないようにしましょう。

価格も安くコストパフォーマンスがいいダイエットサプリです。

・口コミ「食べる前に飲むと、お腹がすきにくい！」

甘いもの好きの人たちからは、食べる前に飲むと食欲が抑えられるとか、食べても太りにくいといった意見が多く寄せられています。

また、普段から体調管理を心がけている人にとってはこのサプリを摂取することで数キロはコントロールできるという意見もあります。

あるいは便秘が解消したという報告もありました。

4.井藤漢方製薬 食べてもDiet（約30日分 250mgX180粒）参考価格：684円（税込）

・漢方の力、ガマンしたくない人に！

成分は、タンニン（ポリフェノール）の多い黒烏龍茶「水仙種」、インド原産ハーブのギムネマ、炭水化物にいい白インゲン豆、甲殻類由来のキトサン、ジャガイモから抽出された満腹感を演出するスレンデスタ(R)、タイの健康食ブラックジンジャーなどです。

お米やパン、こってりした料理が好きな方、ガマンしたくない方におすすめです。

無理せず手軽に摂れるダイエットサプリで、漢方で知られる製薬会社の製品です。

子どもへの摂取や摂取量を守ること、さまざまな成分が入っているため。食物アレルギーなどの注意は必要です。

・口コミ「食べ過ぎても安心？」

食べ過ぎても翌日、お腹が軽い、便通がいいといった報告が多数あがっています。また、かなり利くので半量でも十分という意見も何人かありました。

またコストパフォーマンスがいいので、継続しやすいという意見も多いです。

5.ファンケル 大人のカロリミット（30日分 120粒）公式サイト販売価格：2,800円（税込)

・普段通りの食事ができる！

普段通りの食事ができて食べ過ぎになりそうなときにその前に飲むと効果があるダイエットサプリです。

体の代謝を増進することでたくさん食べたときに体の負担を抑えます。

ガマンせずに体型をキープしたい方中高年のやせにくくなっている方にオススメです。

化粧品・健康食品の大手ファンケルの製品なので、安心して摂ることができます。

・口コミ「食べ過ぎに効き、手足の冷えも解消！」

血糖値がコントロールできる、食べ過ぎによく効くといった意見が多くみられました。また、手足の冷えが解消されたというコメントもありました。そして胃腸の調子が改善されるという報告もあります。

アマゾンのクチコミより厳選した５つをご紹介しました。

ダイエットサプリ選びの参考になれば幸いです。